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大豆のイソフラボンでバストアップができるの〜!?

バストアップのために豆乳を毎日一生懸命飲んでいる方!
納豆や豆腐をひたすら食べている方!これから食べようとお考えの方!

 

大豆製品はバストアップにつながるの?

大豆製品はバストアップ

 

こんな疑問があるかと思います。
でも、安心されてくださいね^^

 

大豆製品はバストアップのためには、非常にオススメというか、
イチオシ食材であることにはかわりませんから〜!!

 

 

大豆に含まれる栄養素は、ものすごく豊富な上に、
バストアップのために欲しい栄養素がたくさん含まれています。

 


大豆には、脂質、炭水化物、食物繊維、カリウム、カルシウム、
マグネシウム、鉄、亜鉛、銅、ビタミンE、ビタミンB1、葉酸など
様々な栄養素が含まれます。一方、大豆はコレステロールを全く含んでいません。
参照元:グリコ

 

 

バストアップのためには、タンパク質やビタミン・鉄分なども
しっかり摂る必要があるため、大豆を食べることで、
多くのバストアップ栄養素を摂取することが可能となります。

 

さらに、大豆には、「大豆サポニン」が含まれています。
大豆サポニンの抗酸化作用は非常に優れており、
体の中の脂質が酸化するのを防ぎ、代謝も促進するのです。

 


大豆サポニンが体内酸化を防いでバストアップ環境を良好に!

 

私たちが食べている、ファーストフードやスナック菓子、
コンビニ弁当には、油で調理してから何時間も経過し、
空気に触れて酸化し放題のものであふれかえっています。
そんな食べ物を食べていると、体内は参加し、過酸化脂質まみれに…。

 

過酸化脂質は、体の細胞の新陳代謝を悪くし、
病気にさせるほどの悪いものですから、
それを食い止める作用があるのは、大豆ってすごいですよね。

 

 


細胞が元気でなければ、バストの細胞も美しく増殖・発達できませんから。

 

 

check!


さらに、大豆サポニンの中に、抗変異原性(細胞が変異するのを防ぐ)の
作用があることが分かり、癌への有効性も期待されているのですね。

 

 

大豆を食べすぎると良くない!と言われていますが、
この研究がさらに進めば、乳がんなどへの改善も期待されるのではないでしょうか。

 

大豆の成分

必須アミノ酸

酸体内で合成できないアミノ酸8種

糖質

オリゴ糖を中心とした糖分が含まれる

鉄分

大豆製品は鉄分を多く含んでいる

不飽和脂肪酸

血中コレステロールの濃度を低下させる

グリシニン

血中コレステロールや中性脂肪濃度を低下

高品質のタンパク質

中性脂肪を体外へ排出させる

 


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