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お腹・二の腕の脂肪をバストに移動させるケア

はじめまして!バストコーデの管理人トコです♪

 

 

お腹や二の腕って、ついてほしくないのにどんどんついてしまう。
そんなところにつかないで、バストについてくれればいいのに。
そう思うことってよくありませんか?


 

ここでは、
1.二の腕にたまったお肉を流すマッサージ

 

2.お腹周りのお肉をバストに持ってくるマッサージ
のやり方についてお話していきます。

 

二の腕の肉を胸に流すマッサージ

二の腕も女性はかなり肉がつきやすい部位。
ここがブヨブヨしていると、スタイルが悪く見えてしまいますよね。
しっかり肉を胸に流していきましょう!

 

二の腕のの肉胸に流すマッサージ@

二の腕の肉を胸にながすマッサージ図

@まず、腕の肉を少し柔らかくさせましょう!
反対の手で、肘付近の腕をつかみ圧力をかけながら、
だんだん片方向へ進みます。

二の腕のの肉を流すマッサージA

細い二の腕になるマッサージ

A二の腕持ち上げ、反対の手で、
内側を肘⇒脇⇒バスト上部へと肉が流れるように流します。
片腕につき×5回から10回

 

細っそりした二の腕へ

細い二の腕になるマッサージ

 

細い二の腕、しまった二の腕になるためには、マッサージと共に、
「リンパの流れを意識したさらなるケア」が有効です。
老廃物のない引き締まった二の腕を目指しましょう!

 

胸周辺のお肉を集めてリフトアップするマッサージ

 

「お腹の脂肪を胸に変えたい!!」という場合は、
お腹に下がり落ちてしまった脂肪を「温めて柔らかくして」
バストの方へもって行くことが重要です。

 

「脂肪は移動しない!」と思うかもしれませんが、これは、
長期的にマッサージを続けることで、本当にかわってくるものなのですねー!
(管理人も体験済み)

 

お腹の肉を胸に移動させる準備@

お腹の肉をバストに戻すマッサージ図

まずは、お腹の脂肪が移動しやすいように
「体を温めるツボ」を2点押していきましょう!

 

■気海(きかい):オヘソから指2本分下
全身の気が集まる場所で、体を温める効果

 

■開元(かいげん):オヘソから指4本分下
ゆっくり温めながら押すとさらに効果アップ!生理痛にも◎

お腹の肉を胸に移動させるマッサージA

お腹の肉をバストに戻すマッサージ図

 

A次にへそ周りのお肉を下から乳頭の辺りに向かって上へ、
両手を使って交互になで上げます。
※お腹の肉が胸に戻るようなイメージで片方10回

お腹の肉を胸に移動させるマッサージB

お腹の肉をバストに戻すマッサージ図

B横っ腹のお肉を胸へ集めてくるようにして、@と同様、
両手で交互になで上げます。

 

これらのマッサージは、ゆったりとお風呂の湯船に浸かった後、
体が温まって血流の良い時間帯に行うのがオススメ。

 

おそらくお風呂は皆さん寝る前に入ると思うので
マッサージの手順と「お肉を定着させるためのポイント」も
簡単にお伝しますね。

 

脂肪を移動させるためのマッサージの手順と定着のポイント

 

お腹や脇肉・二の腕のお肉を移動させてバストへ

@お風呂の湯船の中で、「移動させたいお肉」を
緩めておく(もみほぐしておく)

 

A入浴後、体を拭き終えたところで、上記のマッサージを行う

 

Bナイトブラを着用する

 

Cベッドに仰向けになり、特にお腹や脇方向のお肉を
バストのカップ内に入れ込む

 

 

この時に、不要な老廃物を排出するリンパマッサージ
も追加していくと、胸回りの細胞が活性化!

 

不要なお肉は燃えやすく、必要なバストはハリのある
元気な胸になりやすいのです^^

 

※そのわけはこちらで⇒リンパマッサージがいいワケとは?

 

お腹周りに脂肪がたまりにくい体になれるところも
気に入ってます^^

 

どうしてもバストのお肉は脇や二の腕、お腹に逃げやすいので、
昔バストだったお肉がお腹についている可能性もあります。

 

また、今回はお腹などのお肉を胸に移動させるのが目的。

 

マッサージだけで済ませるのではなく、
しっかり「胸に肉を定着させていく」という意味で、寝る前に
「ナイトブラの着用&着用後のカップ内に入れ込む作業」は
大切な役割を担っています♪

 

お腹や脇肉・二の腕のお肉を移動させてバストへ

 

しかし、ナイトブラといっても、
「着ける意味があるの?」と思うくらいペラペラの物もあり、
「移動させたいお肉をホールドする」という目的では
使えない商品が多いです。

 

管理人も色々とナイトブラを試してきましたが、
お腹や脇、二の腕、背中からのお肉を定着させる目的であれば、
下記のナイトブラがいいなと思いました。

 

個人的な感想ですが、
お腹や、特に脇の下から横っ腹等のお肉を
バストにもってきて定着させたい場合に、
「サイドボーン」がしっかりホールドして
お肉が逃げていくのを止めてくれている感じです^^

 

このナイトブラは他のナイトブラのような
ペラペラ素材ではなく、
「カップ」が柔らかいけれどしっかりしてます。

 

 

例えば家族と同居の方だと、入浴後にノーブラ&パジャマで
ストーンとしたボディーラインを見られるのってイヤじゃないですか?


昔の管理人は自分の父親に入浴後に出会うのがイヤでした。
いくらパジャマを着てるといっても、ノーブラで誰かに会うのはイヤ。

 

このナイトブラは通常のブラを着けてるくらい
しっかりとバストを引き寄せてあげてくれるナイトブラ。

 

だから、ナイトブラとしてではなく、日常のブラとしても
使えそうなレベルなので、夜中にコンビニに行く時や、
彼氏とのお泊まりデートで、入浴後もバストを盛りたい時などにも
完全に使えてしまうナイトブラでした^^

 

お腹や脇肉・二の腕のお肉を移動させてバストへ

 

管理人は既婚者で、もう夜のお泊まりで
ドキドキすることもなくなってしまいましたが、
この商品がもっと昔に開発されていたら・・・
と思ってしまいました。

 

何せ、バストが小さめだと「仰向け」になると
胸がサイドに分散してまな板のようになる心配も
なくなりますからねー♪

 

このナイトブラが買えるページに仰向けの写真があるので、
気になる方は見てみるとイイと思います^^

 

どうせ使うなら、ぺらぺらのナイトブラではなく、
「ホールド力のあるブラ」の方が、
毎日頑張る意味を高めてくれると思います◎

 

管理人トコの例

導きナイトブラレビュー

管理人は現在ガリガリで授乳後にて少々バストがしぼんだので、
「Mサイズ」を注文しました。
カップ内にまだ余地があります。

 

というか、予想以上にカップは大きめ。

 

でも、その理由は、周辺からの脂肪を入れ込んでくるためだと
瞬間的に理解も出来ましたが^^

 

バストを成長させたいと思っているので、
胸を大きくしたい、つまり変化中の方にも
使える設計になってるナイトブラですね♪

 

以前、私が試した商品の中で
「ヴィアージュのナイトアップブラ」もあります。

 

ヴィアージュナイトブラレビュー

 

数年前はこのブラが一番人気でしたが、
バストが小さめな人がこれを着けると
仰向けでまな板のようになり、
胸がかなり大きい人はキツすぎるかもしれません。

 

一方↓のナイトブラはバストも美しく見せてくれて
胸に脂肪を固定しやすい設計でした。

 

マッサージを頑張ったら、
そのままで放置するのではなく、
胸のお肉になるように定着させる手立ても行ってみて下さいね^^

 

 

無駄についたお腹や二の腕のお肉。

 

まずは、ご自分の日常生活の中で、
簡単にできそうなこと、楽して出来そうなことからでも
取りいれて対策してみてくださいね^^

 


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