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胸の悩み別!バストマッサージの方法まとめ!

 

バストマッサージのやり方

 

バストマッサージだけを行っても、何もしないよりは良いですが、
上記と組み合わせることで、よりバスト内部の循環率が上がります。

 

胸を発達させるためには、バストの細胞に、新鮮な酸素、
栄養素、ホルモンをしっかり届ける必要があるため、
マッサージやツボ押しなどを通して、胸周りの流れを良くしていきましょう。

 

簡単なバストマッサージのやり方を悩み別でまとめました!

目次

 

バストアップのためのマッサージ

 

デコルテに肉をつけるマッサージ

 

バストアップのためのバストマッサージ

バストアップマッサージ@

バストマッサージのやり方

 

@左胸の下から谷間を通って、右の鎖骨リンパの方に
4本の指で流すようにさする×3
・右胸も同様に、谷間を通り、右の鎖骨リンパの方へ。
※循環の良い人はこれだけでも、ジンジンし始めます。

 

バストアップマッサージA

バストマッサージのやり方

 

A左の乳房のバージスラインの外側(脇近く)から、
バージスラインに沿って、ぐるりと流すようにマッサージ。×10
左手と右手を交互に流していくといいですよ。
右の乳房も同様です。

 

バストアップマッサージB

バストマッサージのやり方

 

B胸の下、肋骨の骨がある辺りから、バストをなで上げます。
左右の手で交互になで上げるといいです。片方につき×10
※この時に、胸に肉がつくようなイメージで!

 

胸を大きくするためにもイイですが、
「胸の下垂」を予防するためにもイイです!

 

バストマッサージで肌を傷めないために、
マッサージクリームの併用は必須です!

 

 

 

デコルテに肉をつけたい方のバストマッサージ

 

※デコルテマッサージをする前に、鎖骨リンパは開いておきましょう。
鎖骨リンパの開き方はこちら

 

デコルテふっくらマッサージ@

バストアップデコルテマッサージ

 

@脇の前のお肉をデコルテに埋め込むイメージで
なで流していきましょう。片方につき×10
※デコルテ中央に、脇から連れてきた肉を埋め込むようなイメージで。

 

デコルテふっくらマッサージA

バストアップデコルテマッサージ

 

A乳房の下側から谷間を通ってデコルテになで流していきましょう。
片方につき×10

 

キレイなデコルテづくりのポイント

バストアップデコルテマッサージ

 

デコルテは血流の流れが悪いと色が悪くなりやすい個所。
かつ、痩せると貧相になりがちです。痩せている方は特に
大胸筋エクササイズも取り入れて、土台から作り上げるようにしましょう!

 

※背中に流れた肉のケア、お腹の肉を移動させるケア、下垂ケアは各ページに引っ越しました。

 

 

バストアップにはマッサージは必須です。
胸はさまざまな要因によって、循環が悪くなるか所ですからね。

 

循環の良い体を作るためには、「継続」は大事です。
でも、間違った方法や適当な方法では、思うような結果は出ません。
あなたの体質とバストアップできない問題点に即した、
ケア方法をしっかり見つけてくださいね♪

 

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