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詰まってたらバストアップできない!リンパマッサージ

バストアップに、なぜリンパマッサージが必要なのか、

詰まりやすい原因、短時間で効果絶大なリンパマッサージ方法について
図解付きでまとめました!

 

リンパの循環が大事!

 

 

バストアップにはリンパの循環は必須です!

リンパマッサージのやり方

バストアップに重要なリンパの循環。

リンパが詰まっている女性は、胸の細胞が発達するために
必要な「栄養・ホルモン・酸素」が届かない状態です。

 

 

「リンパ」は、体の中にたまったゴミ・毒素を
スムーズに体の外に排出する、運搬道。

 

リンパが詰まっていると、ゴミだらけの通路は、血液が通れないので、
バストの細胞に栄養やホルモンを届けられず、あっという間に、
垂れたり、しぼんだり…油断大敵なんです!

 

リンパ液がぐんぐん流れると、いらないものが排出され、
体の中はいつもキレイな状態。血液の通り道にゴミがないから、
卵巣で分泌された女性ホルモンがスムーズにバストの細胞に届き、
胸が発達し&新陳代謝が良いので、キレイな形のバストに保たれるのです。

 

胸のリンパマッサージの重要性

 

リンパマッサージの効果をアップさせるためには、
リンパが詰まりやすい理由についても
知っておくべきなので、先にお話しておきますね^^


図解付きマッサージ法は後半で♪

 

バスト周辺のリンパが詰まりやすい原因

リンパマッサージのやり方

理由@ 肩こり・姿勢の影響を受ける

肩こりは血液の流れが滞ると、筋肉の圧が血管にかかってしまうので、

血液もリンパもかなり流れが悪くなっている状態。


猫背など、頭が前に突き出した姿勢は、胸部が狭まり、

循環がかなり悪くなった状態。

 

理由A 運動不足

リンパ液は、「筋肉が動くこと」で「流れが起こる」仕組みです。

血液は心臓の鼓動がポンプ役をし、押し出す仕組みです。
リンパは、動かなければ流れない為、とにかく詰まりやすい!
だから、老廃物が溜まりやすい!

 

ついでに胸周辺なんて、歩いてもそれほど動かす場所ではないので、

さらに流れが滞りがちなのです。


理由B 冷え

ダイエットなどの食事制限からの冷え、運動不足からの冷え、

栄養の偏りからの冷えなど、冷えには色々理由がありますが、
冷えると循環が悪くなりますよね。

胸のリンパマッサージの重要性

 

これだとリンパが詰まってバストにハリもなくなるわけだ…


 

だから、自分で循環を良くすることがバストアップには必要だったのです。

 

短時間で効果絶大のリンパマッサージのポイント解説

”老廃物を体の外に出す”というイメージをもって
下記の方法を毎日行いましょう!

 

@リンパ節を開こう!

リンパ液をいくら流しても、最終のゴミ処理場への出口となる

「リンパ節」が開いていなければ、結局詰まってゴミだめ状態になります。

バストアップリンパ節(鎖骨リンパ節・腋窩リンパ節)の開き方

 

先に開いておくべきリンパ節!
■バストアップに直結

  • 鎖骨リンパ節
  • 腋窩リンパ節(えきか)

■女性ホルモンアップに関連

  • 鼠蹊リンパ節(そけい)
  • 膝窩リンパ節(しっか)
A胸周りのリンパマッサージ

胸周辺にたまった毒素をしっかりとリンパ節に流して、

排出させていきましょう!


■流し方のコツ
強く押す必要はありません。リンパは『皮膚のすぐ下』に流れているため、
「さする」程度で十分流れます。
では下の図を見ながら行ってみましょう!

胸のリンパマッサージの重要性

 

バスト周辺の皮膚は摩擦に弱いので、
マッサージによる摩擦から守ることも視野に入れておきたいですよね♪
対策は後ほど…


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リンパマッサージのやり方(図解)

@−1鎖骨リンパ節

全身のリンパが最終的に集まる、最も重要なリンパ節。

大鎖骨リンパ節の開き方

 

■鎖骨リンパ節の開き方

 

鎖骨の内側を指2本でゆっくり3〜5回さする。
強くすると、結構痛いです。
呼吸を整えてゆっくり行いましょう。

@−2腋窩(えきか)リンパ節

首・デコルテ・二の腕・お腹上部のリンパが集まる部分。脇にあります。

鼠蹊リンパ節の開き方

 

■腋窩リンパ節の開き方

 

@手をグーにして、脇に押し込む。とにかく、脇の奥にグーの手で圧をかけて、つまりを解消するイメージです。
A脇のバスト側の筋を逆の手でつかみ、ほぐします。

@−3鼠蹊(そけい)リンパ節

 

そけい部(股・脚の付け根の部分)にあるリンパ節です。

鼠蹊リンパ節の開き方

 

■鼠蹊(そけい)リンパ節の開き方

 

お腹・ウエスト・脚のリンパが集まる場所。

下半身は太いのにバストが小さい方は、循環が悪い可能性も。
座って、鼠蹊部の前側に親指をあて、つまむようにほぐしていきましょう。

 

リンパマッサージは、バスト周辺だけではなく、
カラダ全体のリンパを流すことは非常に重要です!

@−4膝窩(しっか)リンパ節

膝(ひざ)の裏側にあります。

脚のリンパマッサージ

 

■膝窩(しっか)リンパ節の開き方

 

ふくらはぎなどのむくみが酷い場合は、このリンパ節が詰まっている証拠。循環を良くするためにも、膝窩リンパを開きましょう!

 

お山座りをして、膝を両手でもち、やさしくひざの内側を押します。

 

アディフィリンで脂肪増殖バストアップバストアップに最適なジェルの「脂肪増殖」効果って?⇒

 

 

バスト周辺の重要なリンパマッサージ

管理人の場合は、リンパマッサージの時なども
必ずバストアップクリームをつけてから、
マッサージへと入っていきます。

 

A−1各部マッサージ

バストアップリンパマッサージ

 

■鎖骨マッサージ: 中央から肩の方に向かって左右3回ずつ。

 

■腕: 腕を斜め上に上げ、反対の手で手首から脇に向かって流す。3回(左右)

 

■デコルテ:デコルテ中央部脇の下に向けて左右3回流す。

 

■胸の下:みぞおち部分から脇方向に向かって流す。3回

A−2 しあげ流し

バストアップリンパマッサージのしあげ

 

■最後に

 

みぞおち部分から谷間を通って、左右の鎖骨リンパへと流します。3回。

 

 

簡単でしょ!?
回数も多くないので、手軽に続けられますね^^

 

実際に行われると分かりますが、たったこれだけのことで、
ずいぶんと、肩から胸周りがポカポカする感じ、ありませんか?

補足

バストアップするためには、胸の細胞に栄養や女性ホルモンが
届くことが必須です。

 

でも、ストレスや栄養不足で、
ホルモン分泌が低下していませんか?

 

管理人もストレスで胸のハリが低下したので、
ホルモンアップによさそうな、栄養機能食品を始めてます。

 

バストアップの助けになる成分がたっぷり入った
美味しいゼリーだったので、毎日続けやすいです^^

 

毎日美味しいバストアップゼリーについて、
管理人が買う前に調べたこともまとめておきました⇒

 

 

使えるジェルもご紹介しておきます。

 

スーッと伸びますが、マッサージ用としてというよりも、
成分と浸透力に注目して、バストアップに使えるジェルです。

 

こちらのジェルでもしっかりとした効果を実感しました。

 

胸がしぼんだ管理人の胸に効果があったジェルの体験談⇒

 

 

なんといっても成分と浸透力と変化のスピードがすごかったです♪


 

手間をかけて、毎日リンパマッサージをするならば、
効果的な成分を利用して、
早く結果を出したいじゃないですか!

 

助けになるものは常に最大限に利用する。

 

それがバストアップを短期的に成功させる
1つのコツかもしれません^^

 

    byズボラな管理人トコ

 

本格的なリンパマッサージ法でがんばりたい方は⇒


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