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胸の成長には個人差がある!

■もっと胸が大きくなってほしいのに…

10代胸がなかなか大きくならない中高生

「中学になったのに、ちっともバストが大きくならない・・」

 

こんな悩みを持たれている方、お気持ちは十分分かりますよ!
でもね、焦る必要はありませんし、スマホで調べて、
バストアップサプリなんかを手に入れようとは考えないでくださいね。

 

今、体の中で、バストを成長させる準備をしている段階ですから、
今からサプリなんかにたよっていたら、成長するものもちゃんと成長しません。
バストを成長させるには、女性ホルモンのバランスが非常に重要で、
10代前半では特にホルモンの分泌はかなり不安定なのです。

 

 

友達のバストはどんどん大きくなるのに自分だけは・・と
コンプレックスに思うと思いますが、今できることをちゃんとやっておきましょう。

 

それをしておかなければ、管理人の様に本当にちゃんと
成長できないまま10代が終わってしまいます。

 

10代の自己判断ダイエットは相当危険です!

 

バストを育てるにあたり、一番危険なのは、栄養不足です。
特に10代は体が女らしい体つきに変わっていくときなので、
ふっくらしてきます。これが嫌でモデル体型を目指してダイエット!と
やりすぎてしまうと、胸を成長させるための栄養素が足りず、
乳腺がちゃんと発達してくれません。

 

特に食事制限を行っている方は、あまり無理の無いようにされてください。
10代の女性が摂取するべき栄養とカロリーはちゃんと摂ってくださいね。

 

ダイエットをするなら、ご飯をいつもより二口少な目にする、
ウォーキングをしっかり行う、などがイイですね。肉を食べないダイエット、
なんて絶対にしないでください。

 

 

というのは、管理人は中学の時に一時期食べられなくなり、
もともとガリガリだったのにさらに痩せてしまい、バストの成長も
生理などもかなり遅れていました。

 

10代は、胸の大きさを決めるともいえる、
「乳腺」(にゅうせん:胸の中にある)をしっかり発達させる時期ですからね。
タンパク質、ビタミン、ミネラルはしっかり摂取してくださいね。

 

また、乳腺が発達する時期なので、胸はイメージと違って硬い状態が
続きます。これは発達段階におけるものなので、
また20代になると硬さも変わってきます。

 

 

10代のバストアップのギモン!
プエラリアミリフィカのサプリを使ってもイイ?

これはNGです!最近は、10代でも行けるような広告表示で、プエラリアのラムネのようなサプリが売られています。

 

10代はホルモンバランスを崩す危険性が高いので、
強すぎるプエラリアは20代になってからにしましょう。

 

彼氏に揉まれると大きくなるって本当?力

これは、本当の部分もあります。恋愛をしているときは、
「フェニルエチルアミン」という恋愛ホルモンが多く分泌されます。
これによって、女性ホルモンの分泌もアップすると言われていますから、
彼氏と一緒にいてドキドキする時間はバストアップにも有効です。。
ただ、強く揉まれ過ぎると、乳腺の発達などに影響が出る恐れもありますから、
単に揉んでもらえばいい!というものでもありません。

 

10代のバストアップで大切なこと3つ!

 

  • 栄養

上記で述べたように、10代は栄養不足が一番危険です。
バストの乳腺がちゃんと発達しなければ、その周りに脂肪がついて、
理想的な大きさのバストにはなれません。

 

まずは、しっかりとバランスの取れた栄養をとってくださいね♪
何を食べてよいか分からない方は、バストアップレシピも
色々掲載しています
ので、ご覧ください⇒

 

  • 睡眠

10代は成長ホルモンが一番分泌される時代と言っても
過言ではないでしょう。その間に、たくさんの細胞を発達させられると
バストアップにもつながります。特に夜寝ている間は、
成長ホルモンがドバドバ出ていますので、夜更かしをせず、
22時から2時の間は熟睡できるようにしましょう。

 

 

また、10代から20代後半の間くらいに、ほとんどの女性は、
胸の乳腺に「ラクトゲン受容体」という器官が形成されます。
これは、「成長ホルモン」を栄養源として、バストを大きくさせてくれる器官です。

 

成長ホルモンが栄養源となるので、成長ホルモン分泌はとても大切。
だからこそ、夜更かしや昼夜逆転の生活はだめですよ〜!

 

  • 循環

 

学校に通っている間は、体育の授業もあるので、
運動不足ということにはなりにくいと思いますが、
勉強時間が長い方は、同じ姿勢でずっと過ごしていると、
胸部の血液循環が悪くなります。猫背の方も同様です。

 

しっかりとバスト周り、肩周りは循環を良くしてあげることが
バストアップには重要です。

 

バストコーデでは、お風呂の後にベッドでゆっくりとマッサージできるように、
マッサージの仕方やエクササイズの仕方を図解付きでご紹介していますので、
是非参考にされて、バストが成長しやすい環境を作ってあげましょう!

 

試験勉強で忙しいから…というのもわかりますが。
試験勉強は、計画的に勧めて、極力寝る時間が遅くなりすぎないように
心がけることが、バストアップにもつながります。


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