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背中に流れた肉をバストに戻すための対策!

背中の肉を戻して寝ても胸の肉を流さないバストへ

 

最近、背中につまめるお肉が増えた?!
仰向け寝ってよくないの?
体の変化って、知らない間に進んでいるから驚きますよね。
胸が背中へ流れてしまう原因を知り、必要な対策を始めましょう!

 

いつの間に?!背中の肉が分厚くなる理由はこの3つ

@乳腺 A筋肉 B皮膚

 

女性のバストの90%は脂肪でできているということはすでにご存じだと思います。
その脂肪を、胸に綺麗な形で留める役割をしているのが
「乳腺」や「胸の筋肉」・「皮膚」の役割。

 

ところが、加齢やダイエットなどによって、乳腺も胸の筋肉や皮膚にも影響が。。。
一夜にして背中に肉が流れるわけではありませんが、ケアを怠っていると、
毎日少しずつ”胸が背中に流れる”現象が進んでしまうのです。

 

胸が背中に?!

 

乳腺は、女性ホルモン分泌の低下によって、衰退しやすいもの。
なるべくホルモン分泌が盛んなボディを維持することが必要です。

 

皮膚は、加齢でのエラスチン分泌の低下によりたるみやすく。

 

胸の筋肉(大胸筋や小胸筋)はバストを胸にとどめておく働きがあるため、
弱まってくると背中に流れやすくなります。
脂肪は重力や引っ張られる力に抵抗できないものです。

 

「アフリカの裸族の女性」を思い浮かべてみて。
ブラジャー習慣がなく、生まれたときからずっと重力にさらしっぱなし。
長年重力にさらしっぱなしにした胸は、皆垂れています。

 

裸族の文化はさておき、
女としていつまでも美しいバストを維持したいものです。

 

背中に流れない胸になるためには?

大胸筋と小胸筋を鍛え治して土台づくりを!

 

大胸筋と小胸筋が弱まってくると、バストを定位置で、支えられない為、
仰向け寝をすると、簡単に胸がサイドに流れ、やがて背中のお肉に。

 

だからこそ、胸の土台となる筋肉をしっかり鍛えることで、
バストを背中方向へ流さないことが大切です。

 

簡単で効果の高い大胸筋と小胸筋エクササイズは⇒

 


背中に流れた肉を胸に戻すバストマッサージ(図解)

背中は脂肪がたまりがちな場所。
ブラの食い込みが始まっている方は要注意!

 

しっかりマッサージでバストに肉が戻ることを意識しながら、
背中から胸周りの血液循環を改善しましょう。

 

背中の肉を戻すマッサージ|初めに

背中から胸に肉を流す・戻すマッサージ図

 

このあたりの肉をバストの方へどんどん引き寄せていきます。
背中の肉は、もともとバストの肉だった可能性が高いです。
(30代以上で背中に肉がついた方は特に)しっかり戻していきましょう!

 

 

背中の肉を戻すマッサージ@

背中から胸に肉を流す・戻すマッサージ図

 

@左脇の下から右手が届く一番奥の背中の肉をさわり、
そこから乳頭へ向かってグーッと肉を引き寄せてきましょう。
片方につき×5〜10

 

背中の肉を戻すマッサージA

背中から胸に肉を流す・戻すマッサージ図

 

A1と同様にしながら、今度は、谷間を通って
胸の上部に肉を届ける流れで背中から引き寄せてきましょう。
片方につき×5〜10

 

乳腺ケアはできてますか?

バストの肉が背中に流れやすくなる原因の一つに、
「乳腺の衰退」も関係があります。

 

乳腺は加齢やダイエットでのホルモンバランスの変化で
衰退しやすくなるものです。

 

乳腺が衰退すると、バストに脂肪をとどめておく力も弱くなります。
なぜなら、胸の脂肪は「乳腺を守る」という役割があるから。

 

乳腺を刺激して、脂肪を胸にとどめるためにも、
乳腺発達に有効なツボ押しなども行いたいですね♪

これ以上背中へは行かせない!

流れやすくなっている胸の肉は、時間とともにどんどん背中へ。
しっかり阻止するブラを選びたいところ。

 

昼ブラと夜ブラの見直しで、背中流れをSTOPさせましょう!

 

<見直しポイント>
@背中のアンダーベルト、肩ベルトの作りは肉を逃がさない構造か?
A脇のボーンやクロスには肉を流さない仕組みがあるか
B胸自体の肉が横に逃げようとするのを支える構造になっているか?

 

これまで背中や脇の下の肉に対するブラジャーを選んでこなかった方も、
背中の肉が気になり始めたらブラを見直すチャンス。

 

下記のブラ専門店はネットでも買いやすいのが魅力。
ネットで服を買うとサイズが合わなかったときに返品できないのが悩み。
ましてや下着のサイズ交換を行っているお店って、ネットではほとんどありません。

 

しかしコチラは送料の負担もほとんどなく、サイズ交換を承ってくださる、
良心的なお店で、しかも、しっかりと補正力のあるブラなのに、価格が安いのに驚き。

 

特に胸の肉を、特殊なアンダーベルトで背中に逃がさないブラの構造が気に入りました。

 

 

背中や脇の肉を意識したブラは、一般のブラとは作りが全く異なっており、
管理人もワコールから下記のブラに買い替えました。
やはり体型の変化に応じた下着を選ぶことって重要ですね♪

 

 

寝ている間の「流れ胸」防止!

 

寝ている間は無防備になる女性が非常に多いですが…、
「流れてますよ!」「胸のお肉!!」

 

平均睡眠時間6.5〜7時間。

 

この間、重力によって、
あなたのバストのお肉は脇や背中に流れ放題〜〜( ゚Д゚)

 

寝ている間の胸ケアも手を抜かずにしていきましょう。
ま、ケアといってもつけて寝るだけの楽ちん対策ですが…

 

下記のナイトブラは、管理人が5種類以上のナイトブラを買って試した中で、
一番着け心地、バストのホールド力共に評価がよかったナイトブラになります。

実際に、着け心地はかなりよかったです。
※これまでに5種類以上のナイトブラを試してみましたが、個人的に1位です。

 

おまけに、他のナイトブラに比べて、
つけたときの見た目もセクシーでかわいい♪

 

 

寝ている間にしっかり横流れをガードしてくれてるので、
バストのお肉の横流れを阻止したい!背中肉を増やしたくない方は
重宝しますよー! 

 

私が購入した時は、4カラーくらいしかなく、
迷わずブラックを選びましたが、今は11カラーも!!

 

これだけカラー展開が豊富なナイトブラって珍しい。
人気がある証拠ですね。ショーツとセット版もあり◎

 

5種のナイトブラを比較して一番良かったものだった、
っていう意見も良ければ参考にしてみてください♪

 

背中の肉流れは今日からガードしたい方のナイトブラ⇒

 

 

寝る時はブラをつけたくないな〜という方もおられると思いますが、
ナイトブラはつけて寝るだけで、バストの形を守ってくれる、
便利なもの。 使わない手はないですね^^

 

追記:
ナイトブラは店頭で購入しにくい商品が多く、ネットで探す方も多いでしょう。

 

  • 自分に合うかな?
  • 付け心地はどうかな?

 

と気になる部分もありますよね。

 

自分に合うか試してみて、合わなかったらサイズ交換に応じてほしい、
という場合に交換対応してくれたり、
返金保証がついているナイトブラも見つけました^^

 

>>Vanilla Moriage加圧ブラ

 

↑形は上記のふんわりルームブラとよく似ており、
使い勝手がよさそうな印象でしたので、シェアしておきますね!


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